hope_t

 http://rikki-t-tavi.livejournal.com/tag/adhd_book

цитирую про черепаху и зайца из второй моей любимой ADD-ишной книжки 
"....
        Be a sprinter, not a long-distance Runner
Remember the old story of the tortoise and the hare, whose moral is that "slow and steady wins the race"? Thant story was obviously written by a tortoise! If you have ADD, you'll operate better as a hare, going as fast as you can to the finish line. The key is to make the race short, so that you'll be able to cross the finish line without stopping. For ADD-friendly organizing, be a sprinter, not a long-distance runner.
In practical terms, being a sprinter means dividing up organizing projects into small pieces that can be completed, from start to finish, in one dash. That way, you're less likely to be interrupted, to tire of the project, or to become distracted. Sprinting is stimulating, and keeps your interest high. No matter how large the organizing project, it can be broken down into short sprints.
...."

ADD-Friendly ways to Organize your Life by Judith Kolberg and Kathleen Nadeuau, PH.D. http://www.amazon.com/ADD-Friendly-Ways-Organize-Your-ebook/dp/B006G7H6TO

( мой корявый перевод на Русский )

прикрутила тэги почти ко всем аддишным постам
те, кого это очень интересует могут пройтись по тэгам и найти ссылки на книги.

начать советую вот с этой книги:
Delivered from Distraction: Getting the Most out of Life with Attention Deficit Disorder by Edward M. Hallowell (Author), John J. Ratey (Author)
http://www.amazon.com/Delivered-Distraction-Getting-Attention-Disorder/dp/034544230X

с юмором можно просветиться на сайте: www.totallyadd.com/

PS большинство постов открыты только друзьям

обсуждение идет под замком о возможном "дефиците внимания" у ребенка и советов, что делать если столкнулся с этим в реале.
меня очень шокируют высказывания в стиле "если я/мы так делаем, т.е. ерзаем на стуле, всё время крутим что-то в руках, даже ходим кругами, когда надо подумать хорошенько, или вас "особенности" ребенка не беспоколи до сих пор, То (внимание!) это точно НЕ "дефицит внимания"!"
Занавес!!!!
доктор я болен?

личный опыт в данном случаее как раз говорит о том, что вам Надо обратить внимание на Ваш диагноз;) а не отговаривать мамашу, что у твоего ребенка всё ОК, потому что я так делаю....

имейте ввиду, что Иногда нам не заметны особенности нашего ребенка просто потому, что мы с ним живем всегда и он для нас такой как есть. как раз школа, а скорее мудрая учительница, как правило сама живущая с таким ребенком, заметит, что это не просто "издержки воспитания" и рассеяность, а явные проблемы с регулировкой "химии" в нервных клетках мозга;)
но не пугайтесь так сразу - благодаря им мы как раз быстро и творчески мыслим:)

поэтому не слушайте добрых советов из серии "это всё надуманое", а возьмитесь за первую стадию лечения: Изучение вопроса, т.е. когнитивное "лечение" в виде самообразования;)
читайте книги, статьи, смотрите доступные фильмы, читайте форумы Конструктивные!
и изучайте все доступные методы помощи и организации быта и жизни дружественной для эйДДишников.
я уверена, что вы много чего уже сами изобрели, для обегчения жизни.

Главноe помните, что лекарства это только часть сложно-интересного процесса адаптации, не всегда они нужны, и что недостаке сна никакие лекарства не помогают:)


PS я устала от "сиди не шевелись", "надо заставлять", "вырастет и всё пройдет"

если вас мучает, что вы тут в жж пишите, то не волнуйтесь особо, так как "писание в дневнике" это одна из методик "как помочь себе жить";)

Алика тут про книжку писала http://rikki-t-tavi.livejournal.com/775822.html, а я в библиотеку сбегала и слушаю в машине теперь. Так вот одна из методик "писание в дневнике" ежедневное (!) помогает "разобраться" в себе и своих проблмеах, иногда это позволяет увидет перекладывание чужих проблем на вас в виде "критики" бижних и вашем комплексе "хорошей девочки";)
один из примеров: женщина с трудным мужем ужасно мучилась своим "несовершенством", а потом по совету психолога стала записывать свои переживания на бумагу, и через какое-то время обнаружила, что муж циклично "развивает" в ней комплекс именно тогда, когда у него самого проблемы возникли на работе:( когда она это увидела на бумаге, то ей стало легче справлятся со своим "несовершенством".

со мной в какой-то момент произошло подобное - я поняла, что я при своих достижениях-обязанностях не могу быть одновременно супер-профи на работе и идеальной домохозяйкой (хотя в доме у меня в силу моей природы всегда чисто и все накормлены;). А до этого я ужасно мучилась своим пофигистким мамским стилем, домом без хрустящих скатертей, и отсутсвием женского стремления приукраситься. Я мозгами попадаю в эти циклы, а вот пребывать в них на постоянной основе мне не дано...
За эти годы я научилась иногда заметить за собой, остановить себя и сказать, что "я НЕ могу сейчас" сделать, то что от меня "ожидается" на автомате.

Update: оно и при всяких разных болезнях помогает, особенно когда они с вашим внутренним стрессом и недовольством собой связаны.
с этим я согласна, потому как точно некоторые болячки после "стресса" выходят...