(no subject)

May. 23rd, 2025 09:37 am
[syndicated profile] froken_bock_feed
Если спросить гугл какой синоним слова 'require', то первым предложит 'need'....


etias.jpg
[syndicated profile] rikki_t_tavi_feed
 Народ активно заинтересовался тарелкой для похудания, которую я упомянула в прошлом посте - и вот я расскажу про это.

Я никогда не сидела на диетах. Всю жизнь я была безусильно худой, с возрастом стала безусильно толстой. Когда все начали худеть, я с антропологическим интересом пошла читать книги. Выяснилось интересное - диеты запускают в организме страх и панику, и калории начинают усваиваться из воздуха и укладываться надежно, чтобы больше никто не потырил. Надо вести все более суровый образ жизни, чтобы сохранить достигнутое. А так - за четверть века соцсетей можно хорошо наблюдать, как люди усилием воли похудели, гордятся-хвалятся, потом - раз, и опять разъелись. И цикл повторяется. В общем, не увлекает.

Ну и лишений я не люблю. А еду наоборот. При этом вкусы у меня простые и детские - я не ем ничего жирного, копченого, острого. Не представляю, как можно в одно лицо загрызть полбатона колбасы или умять тортик. И тот лишний по модным меркам вес, что у меня был, мне совершенно не мешал. Вон Марина рассказывает, что как только ей становится неудобно положить ногу на ногу, она понимает - пора худеть. У меня и таких ориентиров не было. Но в конце концов и мне стал вес мешать!

И врачи еще! Они же всегда под фонарем ищут, а не там, где потеряно. Помните, на нашей исторической родине, когда ты молода и жалуешься на что-то, тебе говорили - ну, замуж выйдете, все наладится! Потом - ну, вот ребенка родите, все наладится. А потом без перерыва - ну что вы хотите, возраст!

Здешние врачи начинают - надо бросить курить и пить, и все поправится. Я - да я и не начинала. Эээ… говорят они - а такая хорошая идея была! Значит, копченое и жирное бросить. - Опять же, не ем. Ну в общем, вес снижать! Все от него! Худейте, а там посмотрим - может и в самом деле что-то болит.

И появился у меня коуч от страховки - звонит милая женщина раз в неделю-две и поддерживает меня в разных попытках улучшить здоровье. Ну вот третья у меня точно милая женщина, да.

Первая, Сюзан, распросила меня, что я ем, и привязалась к чему смогла. Запретила мне есть круассаны по выходным. А надо сказать, я в течение недели сладостей-печенья практически не ем, но в выходные милый муж привозит мне из корейской кондитерской свежий круассан с малиной и миндалем. Вот этот круассан безжалостная тетенька мне и урезала. Жизнь похужела, но я не похудела. Тогда она запретила мнесыр по утрам. А я ем с тостом тонкий ломтик сыра, ну или шарик моцареллы. Сыр объявили врагом здоровья и отменили. Потом она велела снизить жирность молока для какао. Затем отменила вторую маленькую чашку молока на ночь. Забанила мюсли с орехами - вы с ума сошли! Там же калории!А потом в приступе последнего отчаяния придумала, что какао я не буду пить каждый день, а буду два раза в неделю!

На этом месте я восстала как упитанный санкюлот и сказала голосом, дрожащим от негодования - ну уж нет, это совершенно немыслимо! Тут и так радоваться нечему, а вы еще на святое покусились! На утреннее какао!

Долго защищать святыни мне не пришлось - Сюзан ушла на пенсию. Внезапно так. Сообщила мне об этом Триш. Голос у Триш по телефону был как у пенсионерской Шапокляк,  и она вечно куда-то торопилась - не успеет спросить, как  у меня с выполнением предыдущих целей, как уже скрипуче назначает следующий созвон и прощается. Триш велела мне снизить калорийность дня до  1600 и прислала меню. В этом меню были какие-то неизвестные мне крупы, неувлекательные незнакомые блюда плюс по два тоста за раз - я столько крупы и хлеба не съем! И никаких напитков. Да, сказала она - чай и кофе без сахара и молока мы приравниваем  к воде, поэтому их в меню нет. Еще она пристала ко мне, что я ем в качестве снэков. Я пыталась ее распросить, что она имеет в виду. И в общем поняла, что я такое не ем. Никаких батончиков, сельдереев, йогуртов и кукурузных прессованных опилок.

 Вместо Триш внезапно позвонила Анна. У Триш были какие-то семейные проблемы и Анна ее заменяла. Анна мне понравилась, она придумала совсем другое. Так что когда она через пару звонков стала прощаться, мол, Триш вернулась - я спросила, могу ли я остаться с нею. Анна согласилась, Шапокляк получила отставку. В отличие от пенсионерской Триш, у нее был молодой голос, она меня слушала, расспрашивала - и не пыталась лишать всех радостей. Я сказала, что плохо переношу обязанность лишаться, у меня начинается нервность вместе с подавленностью, а вот уныния мне сейчас совсем не надо, у меня и так настроение не фонтан. Тогда Анна придумала мне другой подход, а заодно подогнала своего друга Дага, который занимается бихейвиоральным чем-то - ну, короче, поведением и психологией. Так что одна занимается моим здоровьем, а второй - настроением. И мне кажется, я им нравлюсь. Я как совиная сова попросила самое позднее время, и они звонят в пять вечера, у них, похоже, даже позже и скорее всего, последний звонок в смене. И вот оба никогда не заканчивают через полчаса, а разговаривают со мною дольше, минут сорок пять. С интересом слушают мои идеи - а идей-то у меня много, я им осторожно по одной выкладываю. Советы дают хорошие - про врачей и программы разные от страховки.

Уф, закончу пока. Продолжение завтра напишу. А то до тарелки так и не дошла:)

Цветные бумажки

May. 22nd, 2025 04:40 am
[syndicated profile] rikki_t_tavi_feed
Съездила на большую выставку-экспо товаров для скрапбукинга и штампов.

Вышла оттуда с настроением Далай-ламы.

Когда он приезжал в Америку, его повели в огромный универмаг. Он все там посмотрел, вышел, счастливо улыбаясь, и сказал:
-Сколько на свете прекрасных вещей, которые мне абсолютно не нужны!

Отложи на завтра

May. 22nd, 2025 03:54 am
[syndicated profile] rikki_t_tavi_feed
Интересно, как человек находит систему, которая ему подходит. Другому не подходит, не заходит, а этому как родное. Я так сейчас нашла тарелку для похудения без диет. А потом систему тайм-менеджмента, которая тоже мне очень подошла.

Полезла я опять почитать про систему автофокус. Я дважды пыталась  ее внедрить, но никак у меня не взлетало. А автор и люди говорят - все делается легко, и множество намеченного выполняется. Так что хотелось разобраться, может, мне Сема неверно напел просто?

А оказалось у автора  целая куча методик управления временем и делами, и он все время новые придумывает и книжки про них пишет. О! - подумала я, - наш человек. И нашла книжку с завлекательным названием Do it Tomorrow. Начала читать ознакомительный фрагмент, потом кусок в русском переводе - и купила киндловскую себе. Я русские переводы деловых книг не люблю за перевод терминов. По-английски это просто слова, практически ежедневные, а по-русски какие-то тяжеловесные термины. На одном из таких терминов  я и ушла купить оригинал. Автор там вводит  понятие  current initiative - дело, которым нужно будет первым делом поутру заниматься. И имеет он в виду что-то вроде «текущее начинание», то что в настоящее время ты хочешь запустить, чтобы потом оно как-то рутинно работало. Но переводчик переводит «актуальная инициатива» - и вот хоть тресни, но и само словосочетание кажется мне бессмысленным, и как термин я не могу его воспринять.   Потому что в русском и английском «актуальный» имеет разный смысл. В русском большей частью политическое -  остро-важное в данный момент, важные новости, важная тема. А в английском  - просто «существующий в реальности», «существующий прямо сейчас», «текущий» - в отличие  от воображаемого, например. Cхоже со словом current, но не  с русским «актуальный». В общем,  по книге у автора это означает длинное «дело-начинание, выбранное для текущего времени».

Это было ответвление филологическое в сторону, а сама книга предлагает простые и неожиданные решения справления с делами. А я люблю простые решения!

Из идей, что мне понравились.

Все, что поступает сегодня, ты не бросаешься делать сразу, а записываешь. Из этого формируется план на завтра. Важен буфер - для обдумывания или даже понимания, нужно ли тебе это делать.

Список на день должен составлять доступное по времени и силам количество дел. После того, как он написан, под ним подводится черта - и все! Туда нельзя ничего добавлять, это закрытый список.

Кроме совсем форсмажорных дел, сегодня туда ничего не добавляется - новые идеи, надобности с кем-то связаться,новые бумаги - все откладывается в список на завтра.

Сегодня ты делаешь только дела из списка, но делаешь ВСЕ.

В конце дня весь список зачеркнут.

У тебя прилив удовлетворенности - какой ты молодец.

Дела надо делать «понемногу, но часто».

Дела не надо вообще никак ранжировать. Никаких вот этих делений на важное, срочное и прочее. Все дела из списка важны одинаково, делай их  в любое время дня, главное, чтобы к концу дня все было вычеркнуто.

Делать нужно не  единицами дел целиком и не отведенное время - а столько, сколько тебе не противно поделать. Вернешься завтра, если нужно. Каждый день понемногу - делается  в конечном итоге больше и лучше, чем приступами  сидеть долго, а в остальное время с отвращением отлынивать.

Ну и вот эта «актуальная инициатива». Это либо разгребание завалов накопившихся, либо запуск нового дела, проекта, мероприятия. Первым делом поутру, до разговоров и чашки кофе что-то поделать.

Если у вас завалы бумаг, почты, накопившегося несделанного автор велит все это собрать в одно место и убрать с глаз. Чтобы на столе или в почте этого стало не видно, там осталось чистое пространство, в котором занимаешься только текущей работой и текущими документами. А вот первым делом поутру берешь пачку из этой спрятанной кучи - и разбираешь. И так понемногу, срываешь всю эту гору.


Вот отсутствие ранжирования дел,  каждый раз выбор того, что сейчас приглянулось в списке, и делание пока тебе хочется - это как раз то, что мне отзывается.

Я на сегодня уже написала  такой план - и пока неплохо выполняю. Правда становится ясно, что я выделила время на все, но совершенно забыла, что надо есть - и на это нужно время:) Дала себе всего два часа пустого времени, которое может пропадать между делами и перед сном, но, похоже, нужно больше!

Я еще завела виртуальные будильники каждый час - и когда звенит, записываю, что в этот час делала и что сделано.
К вечеру становится понятно, что дел нужно планировать меньше чем часов бодрствования. Я на 15 бодрствующих часов запланировала 16 дел, а сделаю, наверное, десять. На завтра скорректирую план!

Книга вот эта:
Do It Tomorrow and Other Secrets of Time Management. Автор - Mark Forster
doittomorrow.jpg

(no subject)

May. 21st, 2025 08:10 pm
[syndicated profile] froken_bock_feed
7го июня в 7pm ET CNN будет показывать прямую трансляцию бродвейского спектакля 'Good Night, And Good Luck' с Клуни.

Я правильно надеюсь, что всё показанное доступно потом на сайте CNN в виде catch up (или как это в Штатах называется) ?

(no subject)

May. 21st, 2025 09:36 am
[syndicated profile] froken_bock_feed
Надо было послать одному из крошек ключи от дома и машины. Справившись с фантомными болями "надо найти оказию!! напрячь кучу народу, мотаться в аэропорт самой, отправить крошку мотаться с кем-то встречаться...", пошла в международную курьерскую компанию и отправила.
Посылка вернулась через два дня за отсутствием таможенной декларации.
Пошла в другое отделение компании, они меня удостоверили, что декларации у них нет, взять её негде и они всегда просто так посылают. 
Посылка дошла.

Деньги за первую вернули, беспроцентно обналичив с кредитки на текущий счет... Потраченное время не вернули. История с таможенной декларацией так и осталась загадкой - почему из двух абсолютно идентично оформленных посылок одна дошла, а другая нет

(no subject)

May. 20th, 2025 11:38 am
[syndicated profile] froken_bock_feed
В мамском арсенале есть чудесный способ воздействия на непослушных детей где-нибудь на отдыхе - орать на них посреди диснейленда, что если они сейчас же не перестанут быть самими собой (=перевозбужденными детьми), то мы сейчас же отсюда уедем. Дети довольно быстро просекают, что мать гонит пургу, так как, заплатив кучу денег за отпуск, никуда она, конечно, не уедет; но способ не теряет популярности... (Между строками этого абзаца точно читается, что я-то, конечно, не_такаяТМ?? А то!!  Я вообще с детьми только спокойно и стихами разговаривала, при том по-французски!)

Прогулки с Фаней последнее время, в основном, состоят из её лежания на травке или тротуаре. Вечером мне ок, я туплю в телефон и жду, пока она отдохнет. А утром, не теряя надежды вернуться домой и поехать на работу, уговариваю вернуться лежать и, главное, "КУУУУШАТЬ!" домой. Как крайняя мера, грожу, что если она не перестанет быть самим собой (=пожилой собакой с разбитыми артритом ногами), то я её понесу домой на ручках. На ручках она не любит, так как ей явно неудобно; и она покорно поднимается и ковыляет домой. Интересно, когда она догадается, что я блефую, так как тащить на себе 30 вихляющихся килограмм неаэродинамичной формы ради того, чтобы вовремя приехать на работу, я совершенно точно не буду....

(no subject)

May. 19th, 2025 07:48 pm
[syndicated profile] froken_bock_feed
На тротуаре между автобусной остановкой и районным cornerstore лежит огромная куча лошадиного дерьма. Всего метрах в 20ти табличка - убирайте за своей собакой!!, а то оштрафуем на 500 фунтов!! Конечно, отходы жизнедеятельности веганов  же не пачкают ни обувь, ни коляски, ни детские велосипеды...
[syndicated profile] rikki_t_tavi_feed
Я на Патреоне для рисующих даю короткие простые советы, которые могут сразу улучшить умения.

pencil_strokes.jpg

Длинно и сложно вас научат в художественном заведении или на курсах. Но есть много такого, что для давно рисующего элементарно, а начинающие не знают. Вот для таких простых советов у меня там есть специальная рубрика.

Это я быстро нарисовала пример того, как по-разному можно держать карандаш и делать разные штрихи, когда рисуешь наброски.  На ком же еще тренироваться, как ни на котиках?:))

(no subject)

May. 18th, 2025 08:27 am
[syndicated profile] froken_bock_feed
В  икее после многолетнего перерыва опять открыли crèche. Боже, как я любила 20 лет назад это место... Час(?) бесплатной childcare!!!! Как мало мне нужно было для счастья :)))

(no subject)

May. 17th, 2025 10:21 am

(no subject)

May. 16th, 2025 08:22 pm
[syndicated profile] froken_bock_feed
Я 15 лет жалуюсь, что у нас очень плохая звукоизоляция в доме и если кто-то громко тусуется внизу, то уходить спать наверх без толку.. 

А тут из любопытства полезла посмотреть продающийся рядом с работой очень необычный снаружи домик - внутри он оказался еще необычнее - впервые в наших краях вижу дом, где, наоборот, спальни внизу, а общая зона наверху.... Что-то мне подсказывает, что там с этой проблемой еще хуже.... (И души без шлангов.. И на кухне мало шкафчиков.. Не буду покупать! :))) 

Шоколад

May. 14th, 2025 01:37 pm
[syndicated profile] rikki_t_tavi_feed
Звонит муж из Парижа. Он там по печальному поводу, но вот перед отъездом пошел купить мне гостинцев. Говорит - я в магазине, в  ряду, где шоколад, и тут полно твоего любимого Кот-д-Ор. Взять парочку?

Я начинаю  задыхаться - парочку???

Он тут  же - я имею в виду женскую парочку!

Если женщина сказала "купи парочку" и ей купят две штуки, она придет в негодование! Все знают, что пара - это, как минимум, пять!

Привез мне семь плиток. И еще пасхального шоколадного зайчика и набор шоколадных яиц в разноцветной фольге. Из плиток одна была не кот-д-оровская, а линдтовская, но каких у нас нет! Внутри павлова (безе) и малина. Я ее первую съела - нежно и необычно!

(no subject)

May. 13th, 2025 11:41 am
[syndicated profile] froken_bock_feed
В очередной раз пристыженно посмотрев из окна* на разницу между прекрасным садиком соседки и моим, я, наконец, подписалась на какой-то апп, который должен смотрит на ужасное состояние твоих растений и немедленно говорит, что с ними не так, и как их улучшить - кому аспирина налить, кому кофейных зёрен..

Первая же попытка выглядела успешной - про бамбук, который я считала засыхающим от неожиданно наступившей у нас последние недели засухи - апп сказал, что он overwatered... Ок, ок.. Говорят, что бамбук живуч настолько, что даже самым криворуким садоводам не по силам его убить. Hold my beer!

Вдохновленная первым успехом, я бросилась искать живительные рецепты для других растений, паралелльно копируя выдаваемые искусственным интеллектом рекомендации в список покупок.

У списка, правда, свой собственный интеллект, и раздел, куда он отнес пестициды меня несколько смущает... Но я продолжу осваивать новые технологии...


IMG_3052.jpg



____

* - про вид из окна. Мне запомнилось как много-много лет назад в школе на уроке природоведения на вопрос "какие признаки наступления зимы вы заметили?" моя одноклассница на полном серьезе ответила "потеплели батареи".   Так вот, признак наступления шотландского лета - это когда в выходной день ты выглядываешь в окно второго этажа и во всех десятков садиков, которые попадают в поле зрения (да, это UK, садики маааленькие) вывешено сушиться бельё. :))))

(no subject)

May. 11th, 2025 08:13 am
[syndicated profile] froken_bock_feed
Если бы у меня была эта фича в телефоне, когда ты видишь, где находятся родные и знакомые кролика, то сейчас бы моё семейство (муж, дети, отец, сестра, брат) выглядело бы очень разрозненно - Брисбен, Торонто, Майами, Москва, Британская Колумбия.

Из родственников в Западной Европе cо мной осталась одна Фаня. 

Profile

hope_t: (Default)
hope_t

March 2021

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
2122 2324252627
28293031   

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated May. 23rd, 2025 02:33 pm
Powered by Dreamwidth Studios