И не надо сразу все три(аэробика/с гантелями/йoга) разновидности делать, а только одну можно. На 20 минут можно и заставить себя, особенно если их на автомате делаешь. С гантелями разные группы мышц участвуют по чуть-чуть и как раз кости укрепляются из-за этого. Настроение улучшается от "разгона крови" и от осознания выполненного дела....
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2005-09-16 07:22 pm (UTC)Настроение улучшается от "разгона крови" и от осознания выполненного дела....