как заставить себя махать руками

мотивировано постом френда о борьбе с собой

лет десят назад мудрая подруга научила: "о, мы теперь в таком возрасте, когда с утра надо обязательно минут десять руками помахать, чтобы кровь по организму пошла;)"
( очередное изобретение )

я себе закупила уже 3 двд, потому как не могла решить, какую хочу. но решила, что потом кому могу подарить если одного диска достаточно. сейчас я пробую "индивидуального инструктора"

Prevention Fitness Systems: 3-2-1 Workout
Prevention Fitness System - Personal Training
Prevention Fitness Systems Express Workout - Belly Butt & Thighs